活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-05-09 星期四
练习项目：诵经 卷舌静坐冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：读《清静经》时，俩大腿内侧整个都是寒凉的。读经毕，便静坐：右腿寒气过膝下外踝；左侧有一丝去了膝关节，大部队原路返回腹股沟过骶骨和联合耻骨（如坐冰墩），后入右腹股沟下膝关节出外踝。本想让寒气自己排，我去观烛，结果是：烛未现，寒乱窜。

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大舒心
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