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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-05-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：n分钟
练习感悟：还是躺着观想，先腹式呼吸，肚子咕咕叫，感觉肠胃蠕动很明显。静心去观蜡烛，手劳宫穴对着肚脐，左手下。调整右手时，从肚脐到后背感觉被拉拽的疼。再调整右手，反复疼了七八次才好。
打卡日期：2024-05-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：n分钟
练习感悟：还是躺着观想，先腹式呼吸，肚子咕咕叫，感觉肠胃蠕动很明显。静心去观蜡烛，手劳宫穴对着肚脐，左手下。调整右手时，从肚脐到后背感觉被拉拽的疼。再调整右手，反复疼了七八次才好。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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