活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-05-08 星期三
练习项目：诵经 卷舌静坐冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：下丹有明显寒凉感，随即右外踝有凉气排出。无凉意后试图在下丹观海找烛，却发现整个人总飘在半空，眼前全是朵朵白云，怎么也下不来。调整了呼吸，再关注下丹时，寒气又来了，只要一放松，寒气就消失。结束后才注意到，今天从膻中到关元全是冰凉的。

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大舒心
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