活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：旺旺
打卡日期：2024-05-07 星期二
练习项目：卯时静坐观蜡烛
练习时长：75分钟
练习感悟：节后第一次打卡。卯时开始，放松全身，舌低上颚，腹式呼吸，后观海观蜡烛，如常。与以往不同的是，听到7点的报时了，想着还有时间又坐了会，结果收功一看点，8点了都，时间竟如此之快，期间有几次头向前倾，随时矫正了。

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旺旺
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