活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-05-05 星期日
练习项目：卷舌静坐冥想 诵经
练习时长：50分钟
练习感悟：脐至中脘区域寒，后聚成一掌大向右平移，到髂前上脊处右小腹冷痛。之后寒气涌入腹股沟，复出沿整个大腿内侧往膝关节方向推移，过血海后，膝关节冷痛（左侧有一丝寒气也如此走，大部队从右侧出）。右侧如此排了三次寒，后因左腿麻得不可忍受而收功。

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大舒心
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