活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-05-04 星期六
练习项目：诵经卷舌观烛打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天刻意多坐了一会儿，注意力多放在身体内部的呼吸上，能间隔时间长些就多停留几秒，让自己呼吸 稳定 自然 变慢 下探找海找烛，无。不过，最后几分钟，胃部有两次很大响声。很有意思。我在有意识地稳住呼吸了

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小鱼儿_KTWKV
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