打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-05-04 星期六
练习项目：打坐观烛诵经
练习时长：120分钟
练习感悟：1. 在总结看不到红烛是我们过多追求着什么了？还是有概念的界定和真假的评判？我也试着放下这些，昨晚打坐时专注于蜡烛就会印堂发胀，就怕是执念，然后换方式。看到蜡烛形象到不是确定实在，不是明确红色，又担心是自己执念？终究还是各种评价判断和放不下？守即执，执易妄？借假修真首先得借！有假就有判断！好难！ 2.今天想着我们初学者还是以借假为当下任务，先把红烛看清楚。闭眼就是光团，不管它。然后专注于小腹配合腹式呼吸，然后大光团慢慢隐去，出现小光点，由多个减少到1-3个，漂移不定。不知道是不是过于关注红烛，下丹温热并延中脉传到中丹直冲囟会沿督脉蔓延到印堂，这是看到较大的明亮的淡蓝色珠子飘忽忽。继续努力去看下丹温热的下方，感觉红烛就应该在热团下面，看啊看……身体微微颤抖，换个姿势减少同一姿势导致的身体疲劳，然后继续看红烛，至阳区域、玉枕处先后有胀感，但持续时间不长。耳心也有点反应。这期间，眼前有过太阳出海的景象，没有留念，继续想看清红烛……结果，又是一轮热由下丹沿中脉上行至印堂，又是星星漫游漂移！3.今天全过程找红烛，结果：感受到我的红烛不是长条形，是莲花状、柔韧、温热的。