打卡学员：青羽
打卡日期：2024-05-03 星期五
练习项目：静坐，冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：中午2点20分开始静坐修行，先默念了青龙白虎朱雀玄武，然后观想七星临身。今天的思绪有点纷乱，因为老公家里面各种变故不由得念头叠起。在单盘的过程中感觉双腿变成了一个基坐，有一股气流由海底轮升腾向上冲击。观想大海与烛不成功。身体有被包裹的感觉。头部有点发胀。直到双腿酸困难忍而结束，一觉睡到5点。难得一见的睡了一场午觉。醒后头脑清晰，乘兴抄了一遍老君内观经。感觉颇有成效。