打卡学员：静松子
打卡日期：2024-04-29 星期一
练习项目：静坐
练习时长：12分钟
练习感悟：昨晚在沙发练习盘腿半小时，可能因为外面天气不好，总感觉很浮躁，家人们都睡下后，我去洗漱，期间又是纠结，还是强迫自己坐了十几分钟，确实没什么状态，但为的是不让自己中断，还没怎么调整状态就起身了。
今早外面还在下雨，从起床开始，就感觉心浮气躁，面色也不太好，做什么事情都有些急躁，我就不停在想，“我”去哪了？越想越着急，胡乱的翻着电脑，突然不知看到或想到了什么，灵光一现，为什么要找自己呢？自己不就是在自己身体里面吗？现在如此，身体内心被各种想法、担心、欲望充斥，怎能不乱？于是我强迫自己空下来，静下来，感受顿时好了很多，今天不管内心如何动摇，把持住静和空二字即可，记录于此。