活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-04-28 星期日
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：日常观火，上午不忙时加大火力玩一下，结果小腹烧到后背直到夹脊蹭蹭的冒火，然后就是冒汗，过会慢慢降下来。因为今天早上突然来了场暴雨，湿气很重，心念一动把湿气蒸发掉，结果后劲大概持续到下午两点多。中午想休息都没休息成。

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上官小云
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