活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-04-23 星期二
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：今天打坐观火效果不明显，下丹田没什么温度，但是背后也没有发凉唯一感到特殊的就是老感觉肚子，胃那里有“气泡”，而且这个还有点顶我的肚皮，从下往上运动，然后消失，再在肚子的另一个位置又有这种感觉，慢慢往上顶。

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离火
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