活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：森林SBA
打卡日期：2024-04-20 星期六
练习项目：一等 读经
练习时长：分钟
练习感悟：
一等。腹式呼吸。打坐时候丹田火焰热感很明显，但是调动上来的水不是很多，咽喉有些发干，应该是和最近没休息好有关系，肾水不足，这几天把金刚功，先捡起来，多做第二式。打坐的时候也是，燥狂比前些日子明显，有点静不下来。

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森林SBA
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