活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:小鱼儿_KTWKV
打卡日期:2024-04-19 星期五
练习项目:诵经 卷舌观烛打坐
练习时长:30分钟
练习感悟:今早起来坐了10分钟,中午打坐20分钟,原来坐着也可以很舒服,卷舌改变了我的探肩,能坐得很直了。我前几天的观 可能不对,是意念往下探找,眼神是外散的。今天头清醒,眼 垂帘下望,看鼻再看下腹,未见那海那烛 身体很轻松

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小鱼儿_KTWKV
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