活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-04-19 星期五
练习项目：打坐 观火 一等
练习时长：50+分钟
练习感悟：昨天工作烦多，中午没休息，晚上接孩子，收拾好就快十二点了，躺在床上观想着就睡着了。早上五点半送孩子后站桩十来分钟，就去打坐。调整呼吸，观想海水蜡烛，没看到蜡烛眼前却有亮光，中间已经忘记去注意腹式呼吸了。运了一遍一等，早起没有喝水的缘故吧，口中津液很少。黑虎腾空上昆仑的时候，胸、颈调整坐正了，身体中间还有两次晃动。

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夏阳傑
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