活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-04-19 星期五
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：今天的打坐让我感觉很轻松，身心很放松，没有杂念，心也静。观火也是，虽然腹部发热的时间不长，但总归是有的，慢慢继续，有点缺点就是腹部发热消失之后，还想强求效果，然后就意念加重了，然后晕死我了，但总归是调整回来了。今天还感觉脚底发热了一下。

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离火
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