活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-04-18 星期四
练习项目：打坐
练习时长：59分钟
练习感悟：今天打坐我总结出了一句话，练功如逆水行舟，不进则退。我打坐的前半段时间那是杂念丛生，只能是在那里呼吸，无法进入观火的状态。不过我还是一直在那坐着，到了后面我进入了观火的状态，但持续时间不久，然后退出状态了。在打坐期间，大部分时间段背部都挺冷的，应该是在排这两天受的寒气，最后我收完功的时候，手掌有点发麻，面部也是这样。

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离火
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