活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-04-17 星期三
练习项目：观火转海
练习时长：60分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，刚开始火观不到，转海，只观到下丹田一小块海水，海水流不动，意念用棍子搅动转动海水，后面观到火，观了一会火，不见了，继续转海，然后分神，等回过神，看到一个好似太阳还是月亮，圆的冷白色在空中几秒钟出现，就没了，位置今天在右边的天空，我就想太阳阳炁照耀到海底，然后就出现很大的海水，然后转了几圈海水

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悠然自在
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