活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：青羽
打卡日期：2024-04-17 星期三
练习项目：站桩静坐采光观想
练习时长：分钟60
练习感悟：今天上午北京的阳光正好，11点到附近的公园做修行练习。先站桩采光，默念金光神咒，感觉全身沐浴在阳光之中，印堂前的光色呈黄白绿色变幻。静坐时很难把念力集中在脐下三寸处。用子午诀手式，意念不杂。就是观想力不从心。还须多坚持勤修练。

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青羽
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