活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：M_ZMUCSBBE
打卡日期：2024-04-16 星期二
练习项目：静坐观心
练习时长：20分钟
练习感悟：今天试着分别观与守。先坐好，静，松，关灯，平静一下，为静坐的自己幻化出另一个自己，就在对面看着自己与自己的呼吸与动念。这假我围着我转，看看别的地方。′但总是会回到我身边。看着我呼吸。自然之后，′假我消散。我既知我心念，又知我呼吸，可兼顾，尽量象自己在照镜子一样。试几天，希望这就观。就可以见即红蜡烛。

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M_ZMUCSBBE
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