活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大舒心
打卡日期:2024-04-16 星期二
练习项目:静坐冥想
练习时长:40分钟
练习感悟:舌抵上腭静坐,开始总打呵欠。仍是注意力一到下丹,下丹就有很明显的冰凉感。后来冰凉感消失后,脾区,肝胆区,左肩胛内侧分别都有过刺痛感。结束时发现,卷舌后产生的津液不在舌内,在舌下。

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