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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-04-16 星期二
练习项目：静坐冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：舌抵上腭静坐，开始总打呵欠。仍是注意力一到下丹，下丹就有很明显的冰凉感。后来冰凉感消失后，脾区，肝胆区，左肩胛内侧分别都有过刺痛感。结束时发现，卷舌后产生的津液不在舌内，在舌下。
打卡日期：2024-04-16 星期二
练习项目：静坐冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：舌抵上腭静坐，开始总打呵欠。仍是注意力一到下丹，下丹就有很明显的冰凉感。后来冰凉感消失后，脾区，肝胆区，左肩胛内侧分别都有过刺痛感。结束时发现，卷舌后产生的津液不在舌内，在舌下。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 69打卡
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