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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-04-15 星期一
练习项目：打坐 观想
练习时长：20+分钟
练习感悟：晚上十一点多打坐，腹式呼吸，手指能感觉到砰砰的心跳，好像吸气能通到指尖，没一会脚也热起来了，很热的那种。二十多分钟清醒过来，状态不是很好，有点困，就睡了。
打卡日期：2024-04-15 星期一
练习项目：打坐 观想
练习时长：20+分钟
练习感悟：晚上十一点多打坐，腹式呼吸，手指能感觉到砰砰的心跳，好像吸气能通到指尖，没一会脚也热起来了，很热的那种。二十多分钟清醒过来，状态不是很好，有点困，就睡了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 115打卡
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