打卡学员：静松子
打卡日期：2024-04-15 星期一
练习项目：静坐，观烛
练习时长：50分钟
练习感悟：坐好后，立身端正，诵诀，先静坐了一些时间，期间姿势有些变形，意识到以后，做了轻微的调整，大腿根部的骨头也滑动了好几次，身体已经在适应打坐的姿势了。感觉到心神安定以后开始观烛，可能是由于提前认知的原因，一开始，蜡烛总是会瞬间点燃，又觉得应该没这么快，于是又切换成熄灭状态，然后就又会马上点燃，经过调整体会，发现需要沉下心来，用一点心思去观，多加一分力就会不停变幻，这个尺度的把握很有意思。