活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：旺旺
打卡日期：2024-04-14 星期日
练习项目：读第一课，观蜡烛，没有打坐
练习时长：180分钟
练习感悟：昨晚11点上床开始仔细阅读第一课，熟记静坐，放松，关照，呼吸，卷舌等概念，对动处练性静处练命有了更深入的理解。还需要再反复读两便，熟捻于心。
大概一点多，半睡半醒，有意观蜡烛，蜡烛形状不定，该是读书以致心不静吧。昏昏睡去。
白天坐公交，往返单程30分钟吧，尝试观蜡烛，后面一段时间可以较清晰的观到蜡烛，海底轮廓可见。丹田发热。

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旺旺
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