活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:离火
打卡日期:2024-04-14 星期日
练习项目:打坐
练习时长:40分钟
练习感悟:今天打坐我也不知道自己的效果怎么样,不过我今天观火将注意了集中在下田来感受温度,眉心两边那里感觉胀,我觉得我是意过重,然后我自己也不知道怎么调整的,应该是凭感觉,然后我调整自己就慢慢放松下来,后面观火我感觉有东西在顶着我的太阳穴。

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