活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:方观雨晴
打卡日期:2024-04-13 星期六
练习项目:腹式呼吸,静坐
练习时长:15分钟
练习感悟:今天静坐了一会。感觉全身暖暖的,有点发热,有流眼泪和吐痰。流泪吐痰后感觉好累,休息睡了一会。

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方观雨晴
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