打卡学员：离火
打卡日期：2024-04-12 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天倒是好了许多，以前观火就是想象下田有个蜡烛的火苗，我就静静的看着，倒不是盯着看，而是看看火，想想杂念，就这样。偶尔会有突然杂念全消失，内心宁静的情况，或者是下丹田发热的情况，我也没管，我就静静的观火。如今清云师兄点醒我要感受温度，我今天就全然感受下田，偶尔想一下火苗，打坐杂念少了很多，后面也感觉下田是一块东西，又慢慢有温度，我就这么一直持续着，身体没感觉有什么冷的，反而感觉热，收功了肚子也还是热的，还咕咕几下，不知是过猛了不