活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2024-04-10 星期三
练习项目：一乘、二乘
练习时长：不计时
练习感悟：
这几天上火有些严重，耳朵好听声音就好像有层膜隔着一样。同时有些咳嗽，一咳，十字处就有些发堵。后面日常内观、舌抵上腭、三降尘的时候，一口津液下去，十字处瞬间感觉到一股冰凉感，一下子就把十字处发堵的地方给化开了。
内观看到的则是，原本火红的心脏和血管，瞬间被一股寒冰懂得发蓝发白，心脏跳动慢慢停止，周边的血管也停止鼓动。

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清云
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