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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2024-04-10 星期三
练习项目：观下田
练习时长：分钟
练习感悟：静坐一小时左右。运行了一等几遍，静观下田。可能气通后脖，在后脖有些阻力。静坐中偶尔出现念头杂多，并跟随着念头走的状况。丹田温热，在这个过程中有一下明显感觉温热集中在某处或者说某处温度感觉更高。
打卡日期：2024-04-10 星期三
练习项目：观下田
练习时长：分钟
练习感悟：静坐一小时左右。运行了一等几遍，静观下田。可能气通后脖，在后脖有些阻力。静坐中偶尔出现念头杂多，并跟随着念头走的状况。丹田温热，在这个过程中有一下明显感觉温热集中在某处或者说某处温度感觉更高。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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