打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-04-09 星期二
练习项目：一等
练习时长：35分钟
练习感悟：静静观着下丹，今天在观，水位很高，都快顶到中丹了，然后慢慢将水引到下丹田，开始观火，观着观着，感觉身体出现偏移，灵魂与肉体有分离的感觉，出现了上丹田空间，中丹田空间，下丹田空间，上丹田像云雾飘着，清清凉凉的感觉，只能感觉到中丹田的位置，下丹田是水与火在互相交融，三田之间有一丝线连接着，这时候感觉不到肉体了，只有三片空间，下丹田空间最大，但是能量比较多，中丹田里有一股气，无色无味，无形，上丹田很小一团，但是能感觉到一股清清凉凉的气，很舒服，随后我想到是不是元神在作怪，然后默念口诀后，直接开始练习一等，三降尘的时候，肚子里出现咕噜咕噜的水声，一等练完后，分离感消失了，身体与灵魂又变成了一体，但是分离时的那种感觉还在，身体也很舒服。