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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：杨美善
打卡日期：2024-04-08 星期一
练习项目：观蜡烛火苗
练习时长：17分钟
练习感悟：念完请护法口诀后，后脑勺发麻，眉心发胀，届时闭目，身放松，舌抵颚有津液不断流出 ，嘴发酸，当我专注于腹部呼吸时,我能感受到有气从神厥穴往下流动，下丹田有热感，让我感到非常舒适
打卡日期：2024-04-08 星期一
练习项目：观蜡烛火苗
练习时长：17分钟
练习感悟：念完请护法口诀后，后脑勺发麻，眉心发胀，届时闭目，身放松，舌抵颚有津液不断流出 ，嘴发酸，当我专注于腹部呼吸时,我能感受到有气从神厥穴往下流动，下丹田有热感，让我感到非常舒适
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 48打卡
- 87天数
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