活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-04-08 星期一
练习项目：打坐 观火
练习时长：20+10分钟
练习感悟：中午一点多打坐，20多分钟，半睡半醒，口中不只是津液还是口水，两次都快流出来了。身体有轻微晃动。晚上打坐，带着耳机听以前的课，腹式呼吸，手结定印，慢慢手指微微发热，没一会感觉心跳加速、有点眩晕，快要倒掉了。以为是耳机的原因，赶紧摘掉。不行，还有心慌，搓手脸头慢慢下坐。 手脚都是热的。然后躺下观想。。。睡着

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夏阳傑
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