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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-04-08 星期一
练习项目：观火转海
练习时长：50分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，观火时候感觉身上很热，打完坐后就没有热.，转海，意念想象转海，后面出现蓝色海水很多，得靠自己意念转海。每次打坐，最先麻的是左腿，这两天，左腿骨头痛，一天痛上几次，
打卡日期：2024-04-08 星期一
练习项目：观火转海
练习时长：50分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，观火时候感觉身上很热，打完坐后就没有热.，转海，意念想象转海，后面出现蓝色海水很多，得靠自己意念转海。每次打坐，最先麻的是左腿，这两天，左腿骨头痛，一天痛上几次，
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 183打卡
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