活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2024-04-07 星期日
练习项目：一等、二等、三等
练习时长：42分钟
练习感悟：
内观看倒几个内景，都表达着空和虚的意思。
晚上躺着练功，准备睡觉，练着练着呼吸停了感觉有些窒息，就主动去呼吸后。后面想到你之前说的生死关，当第二次呼吸停止的时候，就试着去旁观它，后面就感觉窒息感强烈，胸膛有节奏的波动起伏，身体开始消失，就只坚持了这么几秒就又主动呼吸了。

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清云
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