活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：森林SBA
打卡日期：2024-04-08 星期一
练习项目：一等 读经
练习时长：分钟
练习感悟：
腹式呼吸一等功。中午打坐丹田中的火大了好幾倍，感觉烧到胳膊了。中途突然打了个喷嚏＋冷颤，当时感觉寒气排出去不少。下座时一模后背都是汗。我猜测午时打坐会增强心火的力量，推而及之子时肾水发源也会变大变多。

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森林SBA
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