打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-04-06 星期六
练习项目：一等
练习时长：45分钟
练习感悟：进入打坐后，下丹田的火不受控制，导致失衡，头部刺痛瘙痒难耐，并且后背发麻，于是控制四海，将火压回下丹，也是用意念让火呆着下丹海水中，水火开始从中丹打架，一直打到下丹，内景里水与火充满了整个空间，于是我就静静的看着它们打架，一点点用意念将其引回下丹，等到平静些后，四海周围出现了很多山川草木，陆地，下丹田空间变得更大更广阔了，我想应该是自己对内景的看法不一样了吧，变得更相信自己了，随即运行一等，能看见的事物变得很多，虽然会在黑暗与光明之间徘徊，但是并不影响自己，身体感觉越来越舒畅了，再练第二次一等后，在昆仑山上看见一个浮空的人，白袍白头，背对着我，我问了是不是元神，好像有些反应，于是我想让他回头看看，结果脸上是灰蒙蒙的，像打了马赛克一样，然后就不管他了，练完后，观看了一会下丹田空间，变得更加充实了，颜色也变得丰富许多，内心很平静，身体也感到很舒服，于是我想到了之前看到的倒扣的碗，白色的碗周围被七彩云雾围绕着，虽然看过二等内容，但是忘记了，所以就没去试着练二等，最后在一片宁静中收功。