活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-04-02 星期二
练习项目：诵经，观火
练习时长：60分钟+
练习感悟：白天诵经观火，小腹微微发热，腿部有时也发热，身上各处有跳动。睡前观火的时候，感觉心脏有些异常，也并不难受，只是异常，然后腹部开始发热，感觉从腹部到心口这一路都在发热。还感受到气从丹田流到腿上，再到脚上。然后后背差不多到夹脊的位置，再往上只是旁边肌肉跳了跳，没有其他体感了。印堂的位置有清凉之感，持续了两三分钟吧。

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守拙抱朴
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