活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-04-01 星期一
练习项目：观火，诵经
练习时长：分钟
练习感悟：白天有空就观火，腹式呼吸渐渐融入常态化日程了，现在感觉文火与武火很有意思，经常会想到灵官咒里说的那样，好神奇的感觉。诵经持咒比观火来的感觉快了许多。

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上官小云
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