打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-03-29 星期五
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：观火时，想到了师兄说的，水火既济，控火，火过大就是烧干锅，火小就要烧很久，火的能量达到了，转海自然通畅，而不是一味的控制火的大小，是为了让身体保持稳定的修行状态，同时也想到了自己平时并不关注当下，回想一天发生的事，脑中并无多余记忆，打坐时却在关注着当下的感悟，本末倒置，想通了当下的行住坐卧，是自身的状态，不是脑袋空空荡荡，该做什么就做什么，保持一丝心念在丹田，做着腹式呼吸，达到稳定的状态，打坐时才不会心绪不宁，这才是如如不动，稳定，不能只关注性而忽视命，知道自己是在怎么样消耗，才知道减少消耗，才能在打坐时进入更好的状态。念到此，以后多多感悟，不去回避，逃避生活，天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。