活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-03-28 星期四
练习项目：诵经，观火
练习时长：60分钟
练习感悟：今天观火的时候腹部发热，且一直一跳一跳的。跳了好几分钟。脚脖子处有电流感。今天看二期课程，发现自己行功有一处错误，原来舌头需要一直顶着三清殿，我都是三降尘之后就放下来了，因为坚持不住了……今晚睡前再试试一直顶住看看有没有什么不一样。

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守拙抱朴
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