活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听听秋
打卡日期：2024-03-28 星期四
练习项目：腹呼，1.1
练习时长：分钟
练习感悟：打坐看到了久违的灵动的紫金光，像八卦的阴阳鱼一样旋转，瞬间杂念都无，也不知道是不是关注到了上丹田的原因，紧接着观下田很快就困了。下班路上突然下田发热，一直到蔓延到腿根往下大腿处，可惜是在车上，要不就打会坐。

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听听秋
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