活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-03-25 星期一
练习项目：一等
练习时长：50分钟
练习感悟：今天打坐单盘，练完一等之后，试着感受胎息，下丹田气感很满，很胀，然后内观出现很多光团，由一个小点变成一个大团子，小点越来越多，变成一个又一个光团，亮得有点受不了，忽然光团里出现了很多小闪电，紫色，蓝色，再感受胎息时，下丹田十分胀，整个下半身也被气感包裹，持续很长时间，就是感觉有些乱，始终没能更进一步。

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大道至简_QMTY2
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