活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听听秋
打卡日期：2024-03-25 星期一
练习项目：腹呼，1.1
练习时长：30分钟
练习感悟：上坐能感受到上半身气感在充盈，小腹热热的，会有轻微的耳鸣，久违的紫金光升起，微微出汗，脚麻的不行了躺下继续练不久就睡着了。好像在上坐念定方位请护法口诀里的元神归位时瞬间看见一张妩媚的鬼脸，后面无异常。躺下梦里一直在实体闯关练法卷，整个过程是1.2 1.3过关得很快，一天的样子就过了，可以开始练1.4了。

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听听秋
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