活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2024-03-24 星期日
练习项目：观下田，读经
练习时长：分钟
练习感悟：静坐观下田，感觉很清净。默念一等口诀后，观下田并感受自身的变化。就感觉后背特别是脊椎骨有点冰凉。最近在静坐中有打冷颤一般，不是因为冷。今天在单纯的坐着或者走路时出现了局部的热感与某处针刺感。

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susuhl
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