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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-03-21 星期四
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，昨天看了之前资料，忘记了要舌顶上颚，今天主要想起就舌顶上颚，然后转海，海面上有很多水蒸气，然后娃哭了，停止打坐
打卡日期：2024-03-21 星期四
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，昨天看了之前资料，忘记了要舌顶上颚，今天主要想起就舌顶上颚，然后转海，海面上有很多水蒸气，然后娃哭了，停止打坐
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 183打卡
- 182天数
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