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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：水天一色
打卡日期：2024-03-20 星期三
练习项目：静坐＋腹式呼吸
练习时长：55分钟
练习感悟：今天寅时醒来继续打做，坐的时间虽然久了一点，但是没怎么入静，念完口诀除了正常腹式呼吸外就去观火了，今天用的手决是左上右下，有点累。
打卡日期：2024-03-20 星期三
练习项目：静坐＋腹式呼吸
练习时长：55分钟
练习感悟：今天寅时醒来继续打做，坐的时间虽然久了一点，但是没怎么入静，念完口诀除了正常腹式呼吸外就去观火了，今天用的手决是左上右下，有点累。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 134打卡
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