活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：17X5N
打卡日期：2024-03-17 星期日
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：内心宁静。身体内的细胞运动需要氧气，而呼出二氧化碳，它们对应着清与浊。吸气时膈肌向下，这样就是腹式呼吸。人体天然有自愈的能力，从小到大力气慢慢增加，这是自然发生的。而修行也是自然的，人体是一具精密的机器，而我需要静心让它运转

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17X5N
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