活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-03-17 星期日
练习项目：观火，一等
练习时长：40分钟
练习感悟：观火时候小腹和后背左边肩膀那个位置发热。今天下午感觉脑袋有点发热的感觉。练了两遍一等之后，脑袋变清凉了。不过没几分钟又热回来了……今天口中津液比之前要多。左腿特别麻，左脚打坐后很凉。身上各处有跳动。打坐期间也时不时打嗝。

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守拙抱朴
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