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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-03-15 星期五
练习项目：打坐一等
练习时长：20+20分钟
练习感悟：昨天早上起来没打坐，练习了张道长的八部金刚功。中午一点多20多分钟，晚上躺着练，慢慢睡着。腹式呼吸很自然了，身体也能自然放松。只是左腿胯部不舒服 ，不能去盘。
打卡日期：2024-03-15 星期五
练习项目：打坐一等
练习时长：20+20分钟
练习感悟：昨天早上起来没打坐，练习了张道长的八部金刚功。中午一点多20多分钟，晚上躺着练，慢慢睡着。腹式呼吸很自然了，身体也能自然放松。只是左腿胯部不舒服 ，不能去盘。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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