活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：无过
打卡日期：2024-03-15 星期五
练习项目：一等
练习时长：39分钟
练习感悟：这把四海是左前右后的顺序，有感觉了，会有水汽上升上顶的感觉，华池口水变多，咽了3遍，才开始观想日月照四海大地，日月转换场景忘掉了。会打嗝。丙丁窍往外排黑气，排出体外。这次身体很热，转海感觉明显，上升水汽感觉明显，打坐完口水变多，头有点晕，有点沉，身体感觉轻。

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