活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-03-15 星期五
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：打坐刚开始杂念多，一下子控制不了，以前都没有这种情况，不过观蜡烛观着观着就感觉蜡烛上面冒光，后面腹部还有热量散发，面部也有点发麻。收功后现在也是。之后，蜡烛观不到，火也观不到，我大腿的一块区域有凉意一闪而过，像是在筋皮那里，不过我深呼吸到腹，就会出汗，后面脚发麻就收功了。

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离火
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